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你知道你每天花多少時間使用手機嗎？特別是放暑假，年輕族群空閒時間變多了，甚至不用早起，手機滑一滑就半夜了，事實上手機也有監控螢幕使用時間的功能，或能下載「數位健康APP」協助擺脫手機成嘉義縣太保市留學貸款 癮。
記者：「(暑假)用手機的頻率有沒有增加呀？」學生：「會呀。」記者：「都大概增加多少時間？」學生：「3-4個小時左右吧！」學生：「突然感覺睡不著就滑一下(手機)。」學生：「就滑到很晚了。」
也沒做什麼特別的事，滑臉書、IG，看個Youtube，不知不覺就半夜了，學生放暑假，手機使用頻率自然增加！
記者張允曦：「很多人可能不知道手機也有監控功能，以iPhone為例，他有一個螢幕使用時間，點開來，它可以告訴你過去七天的使用量。」
臺北市萬華區哪裡可以借錢 學生：「哈哈。」記者：「有驚訝嗎？」
學生：「有。」記者：「因為8個半小時。」
學生：「對，還滿長的耶！」
不單純是使用時間，還會比較跟上週的差異，分析你使用什麼APP花最多時間，不過有數據後，願不願意降低使用頻率還是看個人意願。
學生：「我知道這個功能，有時候會看啦！然後就覺得有點罪惡。」
學生：臺南市楠西區銀行貸款 「我之前沒有在看那個app的時候，就不知道自己用多久，有顯示的話，會注意的人就會去注意。」
更積極的彰化縣永靖鄉信用貸款 做法，不少數位健康APP很夯，像使用者設定一個專注時間，在這段時間內如果沒有使用手機，就會成功獲得一棵樹，相反的如果忍不住滑手機，樹就會枯死，透過獎勵增加成就感，類似的概念，也套用在睡眠APP上，設定入睡和起床時間，期間都不能使用手機，就會蓋出一棟房子，打造自己的城市，鼓勵使用者養成好習慣。
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